玉米(白)营养成分 (每100克食物)

NRV%: 每100克食物可满足成年人一天所需营养素的百分比。
NRV%NRV%
热量 336 大卡17%蛋白质 8.8 克15%
碳水化合物 66.7 克22%脂肪3.8 克6%
水分 11.7 克膳食纤维 8.0 克32%
灰分(矿物质) 1.0 克维生素 A 0 微克0%
胡萝卜素 0 微克0%视黄醇当量 0 微克0%
硫胺素(维生素B1) 0.27 毫克19%核黄素(维生素B2) 0.07 毫克5%
尼克酸/烟酸(维生素B3) 2.3 毫克16%维生素C 0 毫克0%
维生素E 8.23 毫克59% 262 毫克13%
钠(盐) 2.5 毫克0% 10 毫克1%
2.2 毫克15% 95 毫克32%
1.85 毫克12% 0.51 毫克17%
244 毫克35% 4.14 微克8%
0.26 毫克17%


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酸菜14大卡 杏仁露46大卡 蟹肉62大卡 螺(田螺)60大卡
小黄鱼99大卡 红豆薏米魔芋面7大卡 甜瓜26大卡 41大卡
酱油63大卡 大酱131大卡 苦瓜19大卡 海虾79大卡
番石榴41大卡 魔芋通心粉7大卡 橘子汁119大卡 47大卡
鲳鱼142大卡 猪心119大卡 姜(精)27大卡 柠檬汁26大卡
萝卜20大卡 武昌鱼135大卡 芭蕉109大卡 葡萄(马奶子)40大卡
毛豆(青豆)123大卡 大黄花鱼96大卡 海棠果73大卡 榨菜29大卡
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